Z pupavy obecné, ale i z pupavy bezlodyžné si můžete připravit léčivé prostředky. Sbírá se zejména kořen, a to na podzim, když má v sobě staženou veškerou sílu. Snažte se však neponičit všechny rostliny, aby na jaře zase vyrostly. Kořen se sbírá za suchého počasí, vyrýváním například rýčem nebo rycími vidlemi. Suší se na slunci, ale je možné jej sušit i troubě na nízký stupeň, nebo jej nakrájet na menší kousky a sušit v sušičce na ovoce. To, že je suchý, poznáte podle toho, že charakteristicky šustí a láme se.

Kořen se uchovává v čistých sklenicích. Podává se jako prášek, nebo jako odvar (čaj), ale je možné z něj vyrobit i tinkturu.

Čaj – čaj vyrobíte zalitím kousků kořene vroucí vodou, necháte 15 minut louhovat, přecedíte a pijete vlažné. Čaj pomáhá při horečce, čistí krev i ledviny, snižuje vysoký krevní tlak i škodlivý cholesterol.

Tinkturu nejlépe vyrobíte tak, že kousky kořene (nebo prášek) zalijete alkoholem (lihem, vodkou), který má alespoň 40 %, necháte 3 týdny louhovat, můžete občas protřepat. Poté přecedíte přes plátýnko, cedníček nebo třeba kávový filtr, a uchováváte v malých tmavých lahvičkách. Podává se 20 kapek ráno a večer do vody, čaje nebo na kostku cukru při výše uvedených potížích. Tinktura není vhodná pro děti a těhotné a kojící ženy – je to z důvodu obsahu alkoholu.